Yeşil benekli pembe filler

 kendinizi kaygı düzeyi yükselmiş, stres içinde, şu ya da bu nedenle cinlenmiş, tam da patlayacak gibiyken, elbette bu fiziksel olarak mümkün değil, düşünmemeniz gereken filler. enteresan bir şekilde çok işe yarıyorlar.

nasıl mı?

bir diyalog ile örneklendirelim:
- i feel so on the edge
- like about to explode
+ but the important thing is that you won't... it is phyicaly impossible :p
- lol
- i might
+ i will only say this.. "don't think of a pink elephant with greens spots"
- huh?
- i tried to think lol
- and it was a failure

işte buraya kadar anlatmıştık, bir de beynin düşünme dediğini düşünme eğilimi var nörolojik olarak, elbette kahramanımız düşündü fili

+ i alwasy think that when i'm about to exlplode
+ it's weard but i laugh every time
+ like an idiot sheesh

diğer kahramanımız ben de yapıyorum stres altında hissettiğimde ve her defasında salak gibi gülüyorum diyor ve başlıyor anlatmaya:

+ but seriously it is a method for tricking your brain

beyninizi kandırmak için bir yöntem bu efenim;

- lol where did you read it? (aslında gülmeye başlamış bile ama çaktırmıyor, kaynak soruyor akıllım)
+ my shrink told me not shrink but psychotherapist or what ever
+ it is a whole phillosophy around this
- lol what kind of whole philosophy

felsefeye giriş:

+ i will type the philosophy

+ she said to me... look at my palm and imagine a bright yellow lemon and describe to me what you feel. and i immediately that my mouth is filling with spit. so with the lemon example we tricked our brain to think that there is a lemon the there was none and still, we got the reaction to our mouth as if there really was a lemon

limon imajını düşündüğünüzde ağzınız sulanıyor mu? sulanıyor.

+ so when you're feeling down, tensioned.... it is basicly the same our body is recieving stress.... what happens is that we start with shallow breatihing some are shaking some want to puke etc. and these reactions are tiring the body as if it was going through hard sports activity or if someone was beating on you...

stresi hissettiğimizde de vücudumuz dayak yemiş gibi reaksion vermiyor mu?

+ these two examples are exactly the same. with the lemon brain tells you to fill mouth with spit.... with stress brain tells the body to shake, tightening muscles

nasıl limonla beynimiz ağzımıza sulanmasını söylüyorsa, stresle de kasların kasılıp kalmasını söylüyor.

+ and the third one is the pink elephant with green spots. when you feel tension or nerves you just think of something ridiculously funny or even idiotic and it will draw a smile to your face because the brain is functioning like so

işte böyle ekstra absürd veya komik bir şeyi düşündüğümüzde de beynimiz gülümse ulan diye emir veriyor.

+ there lol

işte böyle,

+ i told you it was a long story
+ it's all in the happiness hormone :d

her şey mutluluk hormonunda gizli.

+ that can be released with many simple things
+ like imagining the feeling of "letting it go"

bırak gitsin, bitsin artık, götürsün her şeyleri leri leri.

+ or admiring the beauty of nature all that gives satisfaction

ot çöp de düşünebilirsiniz tabiy ki, ay çiçek ne güzel açtı felam.

+ and by regular training serotonine will start producing on it's own

işte o vakit serotonin kendi kendine salgılanmaya başlar ve ilaca artık ihtiyaç duymazsınız.

+ and than you don't need meds :p

ya, yaa. nasılmış yeşil benekli pembe filler?

- süper!

(04.07.2010 19:15)
dedicated to cheja